アサイーの効果とは！？ スーパーフード
スーパーフードでも有名な
アサイーはご存知ですか？？
便秘解消効果があるアサイーには
便秘には良いとされる食物繊維が
”ごぼうの約3倍”入っているそうです！！
この食物繊維は、体にとって不必要なものを
吸着しながら通過するので
便通がよくなるといわれていて、
便秘改善で美肌作りにも繫がりますね。
また、アサイーには鉄分が
”ほうれん草の約4倍”も
含まれていると言われていて、
鉄分は貧血予防・防止に役立ち、
ダイエット中の方にも、
無理なく健康的に
栄養補給をすることが可能です。
アサイーには、便秘解消効果以外にも
カルシウムも豊富に含まれているため、
筋肉の動きを高め、
美しいスタイルを作りにも効果的です。
しかも、カルシウムは
体温を上げてくれる働きがあるので、
代謝を上げれば脂肪の燃焼も活発になっていきます。
ワインにも含まれているポリフェノールが
眼精疲労に効くことはとても有名ですが、
じつは、そのポリフェノールも
アサイーで効果的に摂ることができます。
目の網膜にある細い血管を強くし、
血液の流れを活性化させ、
目の隅々に酸素や栄養分を運んでくれるので、
眼精疲労にも効果的です。
アサイーをメインとしたお店も年々増加してきて、
種類もあるので一度食べるのもオススメです☆
